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Google 健身:跟踪健康状况和运动记录

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Google 健身:跟踪健康状况和运动记录介绍

借助新版 Google 健身,享受更健康、更有活力的生活!

人们往往很难衡量需要多少运动量和什么类型的运动才能保持健康。因此,Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手制定了心肺强化分数指标,这是一项可助您改善健康状况的运动目标。

能让心跳加快的运动对您的身心健康非常有益。每做 1 分钟中等强度的运动(例如在遛狗时加快步伐)可获得 1 分心肺强化分数;做更高强度的运动(例如跑步)可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的 5 天中每天做 30 分钟的快走运动,即可达到 AHA 和 WHO 建议的运动量。经证明,这样可以降低心脏病患病风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。

Google 健身还能帮助您:

通过手机或手表跟踪锻炼活动

在锻炼时获得即时分析数据,并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。Google 健身会使用您 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率传感器记录您的速度、步速、路线和其他数据。

监控目标完成情况

您可查看自己的心肺强化分数和步数目标的每日完成进度。每天都能达到目标吗?您可以轻松调整目标,不断挑战自我,保持身心健康。

记录您的每次运动

如果您在一天当中进行了步行、跑步或骑车运动,您的 Android 手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表会自动检测到,并将您的运动记录添加到 Google 健身日志中,确保您的每次运动都能获得分数。想要体验其他类型的锻炼?只需从运动列表中选择一项运动(例如普拉提、赛艇或动感单车),Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。

关联您喜爱的应用和设备

Google 健身可以显示多种您喜爱的应用和设备提供的信息,方便您全面了解自己的健康状况,时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 减肥宝、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。

随时随地跟踪运动情况

通过重新设计的日志,您可以了解 Google 健身和集成应用中的运动记录概况。

如需详细了解 Google 健身并查看受支持应用的列表,请访问 www.google.com/fit

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APK版本
2.42.11-230
Android兼容性
Android 8.0.0+ (Oreo)
开发商
Google Inc.